Зошто е тоа важно добро држење на телото за децата, и како да се спречи појавата на сколиоза

Зошто е тоа важно добро држење на телото за децата, и како да се спречи појавата на сколиоза

Правилна положба на телото на студентот е предмет на загриженост на родителите и лекарите. Она што е положба на телото и се како кривина влијае на здравјето на учениците — ќе се дискутира во статијата.

Телото е формирана во текот на растот и развојот на детето од рана возраст. Студентот со правилно држење на телото не треба да имате било какви отстапувања пропишани анатомски стандарди. Луѓето со правилно поставена положба на телото, што се гледа од далеку. Главата се држат секогаш директно, тие имаат лесен држење, назад не е искривен.

Погрешен став во училишна возраст

Држење претходно конгенитална или наследни карактеристики, и исто така, пренесуваат болести, повреди. Како патологија може да биде последица на sedentary живот. Студентите во училницата седи на Клупа, дома — да научат лекции на вашето Биро. Во текот на училишниот ден, за во просек од 5-6 часови, децата ќе замор. Од тишина намалува чувството на наставната програма.

Често неточни држење на учениците се должи на фактот дека подолго седи на Клупа предизвикува стагнација на циркулацијата на крвта. Уморни грбните мускули, ' рбетот, вратот, нозете. За знаци на замор, велејќи slumped рамената и главата, движење на стол. Сите овие фактори кои негативно влијаат на правилното формирање на држење на ученикот. Во раната возраст на детето има способност да се движат активно, бидејќи се приклучи на училиште, тој мора да седат повеќе.

Погрешен став во училишна возраст

Децата треба да се објасни за важноста на правилно да ја прифати позицијата на Масата. За време на извршувањето на писмената работа на рамењата треба да бидат откриени, да се биде во исто ниво и на главата благо навалена. Студентот треба да биде во можност да се релаксираат зад Биро во оние моменти кога наставникот објаснува лекција. Во овој период можете да се опуштите и да се потпираат цврсто на грбот на еден стол. Набљудување на важни принцови, проблеми со држењето на телото може да се избегне.

Како што е кривина држење на телото

Листа на главни причини кои доведуваат до лошо држење на телото:

  • пренесени порано повреда или болест;
  • на занемарување на активен живот;
  • доволно повратни информации за часови за физичка култура;
  • несовпаѓање на стандардите на десктоп во однос на растот на студентот;
  • замор од пролонгирано седење;
  • погрешната позиција на Биро;
  • несоодветното осветлување на работното место;
  • проблеми со видот.
Со цел да се избегне појавата на проблемот со држење на телото е да се елиминираат факторите кои го нарушуваат.
Како да се утврди повреда

Неправилното држење на телото се јавува во телото: неприродната опуштеност, асиметрија на локацијата на рамената, стомакот булбус. Во медицината оваа појава се карактеризира како кривина на ' рбетот што е сколиозата. Да се определи и да се идентификуваат недостатоци на држење на телото во училишна возраст ќе ви помогне да се испорача бебе.

Анкетата е спроведена во стоечка позиција. Потпетици треба да бидат сместени заедно, прсти да се засади во еден агол од 45 степени. Кога повредите се идентификувани, која се протега од норми на анатомски симетрич-ност, препорачливо е да го проучуваат грбот на x-зраци. Ова мора да се направи за да се детектираат абнормалности на ' рбетот.

Како да се утврди повреда

Видливи знаци на состојбата да се влоши болести кои може да се појават поради промените предизвикани од страна на телото. Систематско наоѓање на детето на Биро во неправилна положба на телото е надополнет со средно, посериозни симптоми. На пример, една нога може да биде пократок од другите.

Scoliotic држење на телото

Криви на човекот ' рбет се формира од рана возраст. Било какви повреди се јавуваат како резултат на влијанието на задната страна на голем број на негативни фактори. Во времето без да го забележи проблемот, студентите ќе се стекнат дополнителни кривини. Како резултат на тоа, во возрасен живот ќе влијаат на здравјето. Во сколиозата ' рбетот е свиткана на една страна, обично право.

Ако конгенитална сколиоза е на сите јасно, како што тоа може да биде последица на генетски предиспозиции. Со стекнати заболувања многу полоши работи може да биде. Понекогаш родителите не се обрне внимание на проблемот за многу години. Кога повредата не успее да се забележи во времето, преку корективни вежби и контрола на специјалисти може лесно да се врати.

Вежби за држење на учениците

Едноставни вежби се во форма на загревање за ублажување на заморот и стресот на ' рбетот. Интеракции со физичките системи за формирање на правилна положба на телото на учениците, тоа е можно да се постигне значајни резултати. Да се изврши вежби препорачува заедно со родителите, или пак независно. Комплексот е така:

  1. Стои со задникот притисне против ѕид, стои во близина заедно, пета, а потоа се движи рацете на страните на рамо ниво. Палмите, напред, да се симулираат слајд со рацете на ѕид.
  2. Вежби за држење на учениците
  3. За правилно држење на телото на детето е доволно да стои точно на ѕидот. Се подигне рацете нагоре, се водат назад. Да се брои од 1 до 10. Опуштете се, намалување на одредување на арм.
  4. Вежба во склони позиција. Неопходно е да се протега по должината на телото на рацете и нозете. Врз основа на стомакот и градите, истовремено се подигне рацете и нозете. Добри резултати може да се постигне ако се одржи позицијата на рацете и нозете за неколку секунди. Враќање во првобитна положба, повторете ја вежба.
  5. Лежи на грб, да се симулираат Велосипедизам. Нозете треба да биде под агол од 45 степени. За да го направите манипулација со интервали од една минута за 10 сетови.
Повеќе комплекс на физички вежби за корекција на држење на телото е подобро да се вршат само под надзор на експерти, тренер или лекар.
Спречување на нарушување на нарушувања

Одлична превенција ќе биде само-контрола на позицијата на назад во стоење и седење. Грбот треба да се секогаш да остане исправен. Кога пролонгирано седење е потребно да се земе пауза, можете да се потпреме на задната страна на стол или застане да одиме. Ако е потребно, да се прилагоди на висината на масата да се спореди со растот на детето.

Во стоечка позиција подобро да го дистрибуираат товарот, потпрена наизменично на едната и на другата нога. Наместо долго да остане на едно место, корисно е да се врати и назад. Да се укине торба или падна на подот темата не е потребно да се навалите назад, само да седнат, виткање колена.

Седи на Клупа или во чаир сакате детето назад тесни против backrest. Часови да седат исправено, не поместување напред, назад и на главата. Стапалата мора да стојат на подот. Инаку, под маса мора да се постави подложка за нозе или се справи со работното место.

Спречување на нарушување на нарушувања

Не потцени штета торба. На носење на такви додатоци е ранец и директно се заканува на кривина на ' рбетот. Објаснување на детето како правилно држење на телото е важно за учениците, препорачливо е да им даде повеќе препораки.

Насоки за подобрување на држењето на телото

За правилно држење на телото за деца на училишна возраст корисно е да се почитуваат следниве правила и да се изврши едноставни препораки:

  • мора да биде добро организиран за спиење место, присуство на ортопедски душек и удобни перници;
  • не заборавајте за носење на чевли според големината на нозете;
  • недостатокот на физичка активност, активни игри, одење, исто така, е голем плус;
  • тоа е неприфатливо да застанете или седнете на една нога;
  • погодена од вршење на тешки товари, тоа не е неопходно да се пополни портфолио со непотребни книги.

Со цел да се развие правилно држење на телото, треба да ги следат препораките и користење на постојните методи што се развиени за нејзино подобрување.

05.08.2018